czym zastapić

zadałem pytanie, a nie prosiłem o link do ankiety chę wiedzieć czym zastąpic wyciąg i pytanie odnośnie francuza

Z tym twarogiem to już sama nie wiem. Spotkałam się z tyloma opiniami na ten temat, że mam mętlik w głowie. W takim razie czym zastąpić twaróg? I czy faktycznie jest na redukcji niewskazany?

Czyli dorzuce troche warzyw i ewentualnie pare gram tluszczy zdrowych i bedzie OK tak ? :] A mleko moge pic na redukcji? Bo tak czytam i odradzaja ale nie mam za bardzo czym zastapic tego mleka... Schudne jak tak będe jeść ? :D wiem, że głupie pytanie ale chodzi mi o to czy odpowiednia ilosc i jakosc jedzenia, bo jakoś dużo mi sie tego żarcia [...]

a moge robic ten pierwszy trenng 2 razy w tygodniu gdy klata jest priorytetem? czym zastapic bica

[...] do sosu czy inne rzeczy, a nie dodalam tego do fitatu i kcal sie nie beda zgadzac.. wiec uruchamia mi sie tryb "o jejku musze zjesc mniej" :D prosze was o rady co moglabym czym zastąpic, czego wiecej/mniej i w jakich porach. /SFD/2017/9/16/3ca7db34185844c6818c3840fa076e4b.jpg /SFD/2017/9/16/a0168fc77c474689b10108ac3625d393.jpg [...]

Usunalem pare cwiczen dodalem nogi. Jak to teraz wyglada? Co wyrzucic/ czym zastapic? ==>Poniedzialek: Barki + plecy - wyciskanie przed glowa siedzac:12x 24kg/ 10x 26/ 8x28/ 8x30/ 6x35 - wyciskanie za glowa: 12x 24/ 10x 26/ 8x28/ 6x30 - wioslowanie 3serie - unoszenie hantli bokiem: 4serie 10x4kg - unoszenie hantli przodem: 4serie 10x4kg [...]

[...] w inne dni robię po pracy róże kursy i po prostu nie mam kiedy,3 dni to dla mnie maksimum. Chciałabym ułożyć odpowiednią dietę ale nie wiem co zrobić z tym białkiem tzn. czym zastąpić twaróg i jajka? czy polecacie odżywkę białkową? Jeśli chodzi o masło orzechowe to nie zawiera żadnych chemikaliów,kupione w sklepie ze zdrową żywnością, a może [...]

http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx No to teraz nie wiem jak się za to zabrać. Pomóżcie coś, doradźcie co czym zastąpić z góry dziękuję :) Zmieniony przez - SunsetN w dniu 2011-06-23 19:48:03

1.W sumie dobrze by bylo dodac te zotlka z jaj-ekonomiczniej.Ale nie jest zalecane laczenie T i Ww?? 2.Ok moge obnizyc ilosc protein na 2,5g na kg.Ale czym zastapic brak kaloryczny tluszczem?? 3.NIe ma poprostu sa dobre w smaku Ale skoro tak mowisz to nie bede ich jadl.A do gorskich rano moge dodac morele albo migdaly??Oczywiscie w rozsadnych [...]

Czym zastapic martwy ciag na prostych nogach?

czym zastapic wioslowanie zeby wrzucic do fbw? znudzilo mi sie to cwiczenie i chce sprobowac czegos nowego x) A w jakiej formie robiłeś do tej pory wiosłowanie w planie? Może po prostu zmienić na inną wersję i ochota wróci. glownie nachwytem, probowalem podchwytem i tez nic

czym zastapic wioslowanie zeby wrzucic do fbw? znudzilo mi sie to cwiczenie i chce sprobowac czegos nowego x) a moze ciut dynamiczne Tobie podejdzie https://youtu.be/I0uhDZ06hrQ?list=PLNhFKPjedRnQSj-E0n4zhEvdxEChe64g1

Veron a co ty na takie jedzonko i czym zastapic braki w diecie ?!? tran to swinstwo.... fuj fuj Jajecznica z 4 jajek 4 łyżki oliwy z oliwek jajka na twardo 4 szt pomidor tuńczyk z wody serek wiejski mintaj gotowany 200g ogórek 150g pomidor 200 g ogórek wkasz. 200g piree ziem. 57g z tego mam 140g [...]

[...] za dużo białka, bo wszedzie gdzie tu wchodze to jest mowa aby spozywac go sporo, max 150g,... Jeszcze bede czytac o tych dobrych białkach... a tak na szybko to z czego powinnam zrezygnowac i czym zastąpić? :) (ser chudy -półtłustym-ok; jogurt nat.-maslanką lub kefirem -ok,,,chyba tyle tak?):) Zmieniony przez - Mikulono w dniu 2014-02-22 14:39:24

Mowicie be ale nie czemu i czym zastapic. 1@Jak smalec jest pustym kaloriem ? przeciez to tluszcz zwierzecy, nasycony o.O W obronie smalcu wruzcam to http://www.sfd.pl/Smalec_jako_%C5%BAr%C3%B3d%C5%82o_t%C5%82uszczy_w_diecie-t926706.html 2@zaburzony stosunek KT ? nie wie mo co chodzi 3@ten ryz to pierwszy lepszy, jem makaron durum/ziemniaki/jakis [...]

Macie jakieś pomysły jak ograniczyć te białka? I jak je ogranicze to czym zastąpić? Bo nie chcę, żeby kcal w dół poleciały. Tłuszczy już jest dużo, i węgli też. Zmieniony przez - Bl4ckSun w dniu 2013-02-09 17:27:14

Dzięki korzystam z tego kalkulatora, tylko nie mam pojęcia czym zastąpić II śniadanie, bo raczej twarogu w szkole nie będe jadł :/

[...] zostawię, witaminę C odrzucę. Co do spalaczy to nadal mam dylemat TSE - jedni piszą, że dość dobry spalacz inni, że bardzo słaby. Jeśli zdecyduję się brać go teraz, to czym zastąpić go później (jeśli ten nie będzie dawał już efektów) Nad BCAA sie zastanawiam, bo będę dostarczał białko regularnie w diecie. Fundusze są - tylko czy warto?

[...] ( niestety lewa mam słabsza ) I zajęło mi to tylko 30 min bez rozgrzewki( czy aby w porządku, czy powinnam duuużo zwolnić ? ), dodałam na koniec 30 min. aero Mam pytanie czym zastąpić wnosy w drugim obwodzie ? To mają być wznosy tłowia ??? Chodzi o to że nie mam się gdzie za bardzo zaczepić nogami ( dzisiaj jakoś zrobiłam, ale zdarłam sobie [...]

edytuj posty bo w sniadaniu masz owsiane i to źródło wegli ci wystarczy, chleb to przetworzony produkt i nie najlepsze źródło wegli, mozesz go dawac jesli nie masz go czym zastapic, ale w sniadaniu jak masz owsiane to ci wystarczy, jajka z owsianką tez mozna zjeść, jakie biąłko kupisz bedzie zależeć od twoich funduszy, izolat jest drogi, a biąłka [...]